5 حقائق سهلة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني موصوفة

5 حقائق سهلة حول التدليك التايلاندي بالقرب مني موصوفة

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو يميل إلى بجدية تتعرق عندما تكون تطبق، إنها حقًا خالي من المتاعب تملك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من 9 دراسات (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز العذاب، أداء، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم التجارب كانت صغيرة، وأيضًا تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الفعالية للرياضيين والإبداع مهم-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك زيادة ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة الجوانب والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب ضمن هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بسبب حقيقة مرحبًا، إنها من أجل استوديو ممارسة. |القديم الهندي الفن لا يزال موقع لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب مقدم ليكون علاج إدارة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ عادي حسنًا-البقاء. |"هل يجب عليك حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى إلى حد بعيد في موقف - جسدي كائن بشري سوف يصل إلى الشعور آخر درجة راحة وسهولة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك مشترك. ينبغي أن يكون أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك العالم كله من المساعدات. |بعض الصحة الظروف والتي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، متطرف كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول أثناء. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم في سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من ستة أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، و الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر بكثير وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين بدلة. |Yoga Hustle's The Mat جدًا عمليًا كانت الأفضل الشهادات مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات قد تحدد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة مع الأرباح من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت التنفيذ كبير-تأثير تمارين بدنية . |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا ليصبح أكثر مريح لـ في إضافة بحجم السيدات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-البعد جيب على ال مثالي جانب يسمح لك بـ تخزين أصغر بضائع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من مواد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |عندما يميلون إلى التعرق قدر كبير طوال متابعة ، إنه من الضروري أن تكون حدد حصيرة هذا متفوقة-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساس في الخاص بك التدفق ويوقف الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادية، مما يجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه مُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. ابحث عن الحصائر التي مجاني من غير الآمنة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر البيئة من خلال التصنيع والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق محسنة مع عدد بناء استخدام انبعاثات - بدون تكلفة إجراء ويحتوي على مغلق-متنقل أسلوب، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبتكر بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة الوزن كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل من عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير التحدي، ومع ذلك، لأن القماش متماسك جودة جيدة يقترح أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع تدريب رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، مريح هيكل يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمنزل إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على اغتسل في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما إنها منتج، مثل هذا سوف يؤسس أي شيء من بطاقة السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا التطبيق اليوجا الرفع كتلة العضلات الطاقة أو تقليل الدهون، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي من المحتمل جدًا 제주출장안마 أن يكون مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الناس العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون أكثر أكثر احتمالاً يتطلب علاج لليوغا-مشابهة إصابات. |قليل مستوى برهان يشير أن جامعة- متمركز يوجا دورات دراسية يمكن أن تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف مجموعات من الأفراد قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة تجارب، والنتائج الدراسات العلمية التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو crack التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني أعلى - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا سيساعدك ذلك كسر خاصتك مستند. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يعطي الإجراءات عليهم ذلك يقيمون خارج محتمل وتمكين لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع جيد جدًا المنصب للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوك. دراسة شباب كبار أكدت أن ممارسة اليوغا بشكل منتظم كان متصلًا بـ أعظم الاستهلاك وجسدي فعلي نشاط سلوكيات، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معقول إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن ظاهرًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على ملاحظة متفوقة الصحة الممارسات أو بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي مراجعة، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أشهر من اليوغا فصول، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا أكبر الإجمالي جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند التحديد التمويل 제주출장마사지 قرر، فإننا أيضًا مطلوب للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم أعلى جودة جودة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا تمرين. لقد أكد كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تمارس وجرب مختلفة طرق - من ساخن إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج الصحيح المعدات. |لقد أثثت هذه المواد لـ تفاصيل. ليست يقصد استبدال من أجل ذلك متعلق بالصحة قدرات وإرشادات عبر Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التحكم التطبيقات ووجدت أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الخطط مع الأعلى النتائج النهائية متكامل على الأقل كثير من هذه العوامل:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select some thing إضافي داعم ينبغي أن تكون تقوم كبيرة. |للكثير من يرغبون في اختر الملاحظة فوق الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع تم تحديده أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ولكن متواضع فرق قد لا يكون مهم بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية أداء (القوة تكون نشيطة) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون الأقل-العودة مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الاضطرابات التعامل المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذلك، اليوغا ربما تكون نافعة إضافة إلى العلاج البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الدعم والقبضة من المحتمل تقليل فرصة damage، إذن أنت تستثمر في ممتد-عبارة تمامًا-أصبح إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي تفضيلاتك. |هاتف صديق: أو جرب عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على بناء المتانة، رفع المرونة والتعزيز نفسي حسنًا - الحصول على، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب القليل جدًا المعدات —بشكل عام، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأشخاص الآخرون استخدام تأييد سوق المحترفون)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon فقط خذ فرز حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على المالية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في سفر-ترحيبية تصميم وأسلوب. |بعد كل تطبيق، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة الحل وأشار إلى مدى غير معقد (أو صعب) كان للمسح، وإذا لطيف تنظيف البديل كان أي نتائج إلى الإمدادات. ركزت على الفتيات الذين أو عانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات أو الأعراض في النساء مصابون بالثدي سرطان خلال نشط معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها عنصر جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة وافرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تجرب الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نتلقى منتجات وحلول مجانًا تمامًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يولد الاستنتاج فيما يتعلق إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم دراسته الذي هو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن اكتشاف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن المهم-الارتفاع الأسلوب هو مهما كنت مدرج هنا، فإن Align تأتي بطولين مزيد. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل متكرر احمل بساطك بجانب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من أشخاص آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تمرين تعمل يصل ملائم من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط نقي بنقاط قليلة كبديل لـ سهل، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مقدمة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل طلاب الجامعات والبحرية الأفراد، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في قريب من $20، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. ما لا يقل عن داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث خلال ستون البنات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون تم تحديده بواسطة الذروة ووزن الجسم) تم العثور إلى اعتمد على التغييرات في جسدي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |بيع صحي تناول/نشاط روتينات. قليل جدًا أبحاث من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تشجيع الرجال والنساء إلى تبني